Unzufrieden? Gestresst?
LERNE, WIE DU DAS ÄNDERN KANNST!
It's a challenge!
Druck auf der Brust, ein flaues Gefühl im Magen und eine immer anhaltende Unruhe, die die Sinne vernebelt und Dich daran hindert, das zu tun, was Du eigentlich möchtest.
Stress und der Wunsch nach Veränderung gehören zu den Hemmfaktoren, die uns das Leben schwer machen, uns zurückhalten und Träume zum Platzen bringen.
Stress
Im Stress-Management zeige ich Dir, wie Du mit Deinem persönlichen Stress
umgehen kannst, wie Du Stress frühzeitig erkennst und in Situationen mit hoher
Anspannung und hohem Druck Dich nicht vom Stress lenken lässt sondern weiter
selbst über Dich entscheidest.
Veränderung
Das Leben bringt Veränderung - ob gewollt oder ungewollt - und der Umgang mit dieser ist nicht immer einfach. Im Veränderungs-Coaching arbeiten wir gemeinsam an Deiner Veränderung und entwickeln gemeinsam einen Weg, mit dem Du Deine Veränderung erfolgreich durchführst.
Mentaltraining
Das Leben stellt uns immer wieder vor mentale Herausforderungen, sei es im Alltag, im Beruf oder im Sport. Mentaltraining hilft Dir, Deine Gedanken zu fokussieren und innere Stärke zu entwickeln. Gemeinsam erarbeiten wir Strategien, um Deine Ziele klarer zu definieren und mit mentaler Stärke zu erreichen.
Ich habe Wimbledon 10.000-mal im Kopf gewonnen!
André Agassi
(Sport-) Mentaltraining
Unsere Gedanken sind mächtig – nutze diese Kraft für Dich! Mit gezieltem Mentaltraining kannst Du Deine kognitiven Fähigkeiten steigern, Stress abbauen und Dein Wohlbefinden verbessern. Was im Sport seit Jahrzehnten erfolgreich angewendet wird, kann auch Dir helfen: Durch mentale Übungen wirst Du fokussierter, leistungsfähiger und entspannter – egal, ob im Job, Alltag oder Sport.
Mit professionellem Coaching lernst Du, deine Gedanken gezielt zu steuern und festgefahrene Denkmuster zu durchbrechen. So gewinnst Du mehr Klarheit, innere Ruhe und erreichst Deine Ziele schneller. Starte jetzt mit Mentaltraining und entdecke, wie Du Deine mentale Stärke in jeder Lebenslage nutzen kannst!
Ablauf des Mentaltrainings
Dein Weg zu mentaler Stärke wird folgende Stationen beinhalten:
Erstgespräch
Nach dem gegenseitigen Kennenlernen erstellen wir Deinen individuellen Coaching- und Trainingsplan
Coaching
Wir erarbeiten gemeinsam individuelle Strategien, die Du in Deinem Alltag erproben kannst
Wiederholung
In regelmäßigen Terminen evaluieren wir Deine bisherigen Strategien und passen Sie an Deine aktuelle Situation an.
Und jetzt?
Klicke auf den Button unter diesem Text, und fülle das Kontaktformular mit Deinen Daten aus. Ich werde mich dann bei Dir melden und wir vereinbaren einen ersten Gesprächstermin.
Stress-Management
High performance - immer erreichbar, immer greifbar - wir leben schnell, aber wir erwarten diese Geschwindigkeit auch.
Oftmals führt aber genau dieses Leben oder diese Erwartungshaltung zu dem, was wir als Stress kennen. Innere Unruhe, Herzrasen oder ein Gefühl der Anspannung. Stress empfindet jeder von uns auf seine ganz persönliche Art und ist gleichwohl für jeden von uns eine Belastung, die uns schadet, und die es zu beseitigen gilt.
Stress blockiert und macht dir das Leben schwer!
Im Stress-Management zeige ich Dir, wie Du Stress rechtzeitig erkennen kannst und dann mit den richtigen Techniken diesem Stress vorbeugen kannst.
Die drei Pfeiler des Stress Coachings
Mit diesen drei Techniken werden wir Deinen Umgang mit Stress grundlegend ändern und für Dich ein System aufbauen, mit dem Stress für Dich kein Problem mehr ist.
instrumentelles
Stressmanagement
Finde die Ursache für Deinen Stress, reduziere sie oder schalte sie ganz aus.
Kognitives
Stressmanagement
Verändere deine Bewertungen und Einstellungen um Deinen Stress zu senken.
palliativ-regeneratives
Stressmanagement
Lerne, wie Du in Stresssituationen Deine Anspannung regulieren kannst.
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Über Volker
Fasziniert von der Kraft des menschlichen Verstandes und der Psyche und geleitet von dem Gedanken den Menschen zu zeigen, dass sie oft selbst der Schlüssel zum eigenen Erfolg und Wohlergehen sind berät Volker Hofmann seit über 10 Jahren im Bereich Stressmanagement,Veränderung und (Sport-) Mentaltraining sowohl in Unternehmen, Vereinen als auch Privatpersonen.
Volker ist ehemalige Führungskraft im Logistik- und Controllingbereich eines namhaften Handelsunternehmens, steht mit seiner langjährigen Management-, Berater- und Dozentenkarriere für Erfahrung, Sachkenntnis und erfolgreiche Führung.
Veränderungs Coaching
Es gibt Punkte im Leben, an denen ist man unzufrieden, etwas stimmt nicht mehr oder etwas passiert, was das Leben aus den bekannten Bahnen wirft.
Mit Sicherheit kennst Du eines dieser Gefühle auch und hast den Wunsch nach Veränderung, tust Dir aber mit der Umsetzung noch schwer. Das ist etwas ganz normales! Veränderung bedeutet schließlich immer etwas Neues zu wagen, aus alten Gewohnheiten auszubrechen, neue Wege zu beschreiten und mit Vergangenem abzuschließen. Eine unterbewusste, vielleicht auch angstähnliche Reaktion hierauf ist ganz normal.
Im Veränderungs Coaching erarbeite ich gemeinsam mit Dir, wie Du mit der Veränderung in Deinem Leben richtig umgehen kannst und Diese meistern kannst. Gemeinsam finden wir Strategien, wie Du aus alten Gewohnheiten ausbrechen und Dein neues Ziel erreichen kannst.
Der Ablauf des Veränderungs Coachings
1. Analyse
Im ersten Schritt erarbeiten wir gemeinsam, wo Deine zentralen Veränderungsbaustellen sind.
2. Verständnis Schaffen
Im zweiten Schritt schaffen wir das unterbewusste Verständnis dafür, dass eine Veränderung notwendig ist und Dein Leben verbessert.
3. Neues wird normal
Im dritten Schritt integrieren wir die neu gewonnen Verhaltensmuster in Deinen Alltag und festigen Deine Veränderung.
Was nun?
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